Kies voor een ervaren personal trainer in Geldrop

Beginnen met sporten of het veranderen van je levensstijl kan soms voelen als een enorme drempel. Al je social media kanalen staan er vol mee en iedere influencer zegt iets anders. 

Wat zijn goede oefeningen om te doen? Wat moet ik eten? Hoe kan ik het sporten inplannen? Je kunt het alleen proberen, maar de kans is groot dat je snel weer terugvalt in oude gewoontes. Een personal trainer kan je dan net dat steuntje in de rug geven dat je nodig hebt.

Bepaal jouw startpunt met een programma dat echt bij je past

Misschien heb je lichamelijke klachten waardoor het lastig is om te sporten of ben je gewoon lange periode niet actief geweest. Dan is het lastig om te bepalen waar je moet beginnen en kan een persoonlijk programma je net over de drempel helpen om te starten.  Geen standaard schema’s die iedereen volgt, maar een plan dat rekening houdt met jouw lichaam en jouw doelen. Wil je afvallen, sterker worden of gewoon lekkerder in je vel komen te zitten? Samen met de trainer bepaal je waar jullie naar toe gaan werken: dat wordt het startpunt!

Haal de motivatie uit een kleine groep

Zou je wel de persoonlijke aandacht willen van een trainer, maar vind je het ook prettig om de energie van een groep om je heen te voelen? Dan is sporten in een kleine groep de perfecte middenweg. Samen met nog twee tot zes mensen train je onder begeleiding van een trainer die je kan ondersteunen bij de oefeningen. Iedereen werkt aan zijn eigen doelen, maar je deelt wel de positieve sfeer en kunt elkaar motiveren. 

Voeding is de brandstof voor succes

Ook al ben je nog zo lekker aan het sporten, het is minstens net zo belangrijk voor je resultaten om goed te letten op wat je eet. Dit heeft een enorme invloed op je gezondheid, resultaten en hoe lekker je in je vel zit. Toch is het in de praktijk vaak lastig om iedere dag voldoende gezonde keuzes te maken. Voordat je het weet is het weer laat geworden op het werk en ben je weer eten aan het bestellen. Of had je geen zin om je werk lunch thuis alvast klaar te maken en schuif je weer aan in de kantine. 

Een voedingscoach kan helpen om een persoonlijk voedingsschema te maken dat goed bij jou past. Zo leer je steeds beter begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je daar op een slimme manier mee omgaat. En wat de ene deelnemer prettig vindt, werkt bij de ander helemaal niet.

Lekker bewegen en goed eten

Of je nu op zoek bent naar een personal trainer in Geldrop of je doelen wilt behalen met een personal trainer in Tilburg, de trainers van PTI Coaching staan op verschillende locaties voor je klaar. Wist je dat er in Tilburg zelfs twee studio’s zijn en ook een in Berkel-Enschot? Zo wordt de drempel steeds lager om echt die eerste stap te gaan zetten. De deskundige begeleiding wacht letterlijk om de hoek. 

Je weet zelf ook wel dat er maar één weg is naar een gezonde levensstijl: door slimme keuzes te maken, lekker te bewegen en goed te eten. Zit je eenmaal lekker in de routine, dan volgen de resultaten vanzelf! De weg naar een sterk en gezond lichaam is een reis, geen sprint.