Hoe gezond is een greens poeder?

Je lichaam communiceert onrust vaak door middel van symptomen.

Een futloze huid, voortdurend ziek zijn, darmproblemen, niet kunnen afvallen, vermoeidheid, hormonale onbalans en intense hunkeringen zijn allemaal tekenen dat je lichaam wat extra ondersteuning kan gebruiken.

Je geheime wellnesswapen om deze symptomen aan te pakken? Groene sapjes.

Slechts één groen sapje toevoegen aan je dagelijkse routine is een van de beste dingen die je kunt doen voor je algehele gezondheid en welzijn.

Voordelen van groene sappen en de kracht van chlorofyl
Je hoort het al sinds je een kind was… “Eet je groenten”, en je hebt het niet voor niets gehoord.

Maar je hoort zelden veel over de kracht van groene groenten, in het bijzonder de donkere, bladgroene groenten.

Donkere, bladgroene groenten zijn opmerkelijk goed voor je gezondheid. Wat maakt donkere bladgroenten zo geweldig? Hun overvloedige chlorofylgehalte.

Chlorofyl is het groene pigment dat in planten voorkomt. En het is in verband gebracht met veel voordelen voor de gezondheid, waaronder ontstekingsremmende eigenschappen, anti-veroudering, anti-obesitas, kankerbestrijding, verbeteringen in de spijsvertering en het alkaliseren van het bloed, en verbeteringen in de hormoonhuishouding, om er een paar te noemen [1]. Het is echt een superfood.

Als holistisch voedingsdeskundige voor meer dan 20 jaar en met mijn eigen bedrijf voor maaltijdbereiding, weet ik hoe moeilijk het kan zijn om groenten schoon te maken, te snijden en te bereiden naast de vele andere dingen die we in ons leven doen. Ik wilde de geweldige voordelen van chlorofyl gemakkelijk beschikbaar maken voor onze klanten en zo ontstond The Green Routine®, een assortiment boordevol voedzame groene groentesappen en smoothies.

Gemakkelijk groene bladgroenten binnenkrijgen

Krijg de glans
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, begint een heldere huid van binnenuit. Je kunt elke topische formule en serum gebruiken die de mens kent, maar zonder een gezond dieet zul je nooit op natuurlijke wijze “de glans krijgen”.

Het dagelijks drinken van groen sap overspoelt je systeem met essentiële voedingsstoffen zoals vitamine A, vitamine C en vitamine E. Deze vitaminen werken samen met je lichaam om acne te bestrijden en kunnen helpen bij het bevorderen van celgroei en regeneratie.

Fruit en groenten bevatten ook veel antioxidanten, die je beschermen tegen vrije radicalen en het verouderingsproces helpen vertragen.

En niet te vergeten, groene sappen zijn een geweldige bron van hydratatie. Gehydrateerd blijven zou een integraal onderdeel moeten zijn van elke huidverzorgingsroutine.

Geef je immuunsysteem een boost
Voldoende slapen en extra vitamine C innemen zijn no-brainers als het gaat om immuniteit, maar er ontbreekt waarschijnlijk iets in je wellness arsenaal en dat zijn donkere, groene bladeren.

Een sterk immuunsysteem begint met een gezonde darm. Dit komt omdat 70% van je immuunsysteem zich in je darmen bevindt [2].

Als je dagelijks groene sapjes drinkt, help je de immuuncellen in je darmen om sterk en veerkrachtig te worden.

Groenen en je darmgezondheid
Als je worstelt met een opgeblazen gevoel, een slechte spijsvertering, onregelmatigheden, winderigheid of andere veelvoorkomende darmproblemen, dan zijn groene groenten een krachtige toevoeging die je aan je dieet kunt toevoegen.

Ik weet dat donkere groenten niet het meest aantrekkelijke voedsel zijn. Ze vereisen ook veel voorbereiding en kauwen om goed afgebroken te worden in je spijsverteringskanaal. Dit is waar heerlijke groene sappen en smoothies om de hoek komen kijken.

The Green Routine® heeft vier smaken: Citrus Mint, Lemony Greens, Apple Celery en Tarte Greens, allemaal gezoet met yaconwortel, een Zuid-Amerikaanse wortelgroente die probiotica bevat, die de goede bacteriën in je darmen stimuleren.

Omdat onze groene saprecepten en smoothies worden geblend of gejuiced, zijn de donkere groenen in een voorverteerde vorm die supermakkelijk door je lichaam is op te nemen en te gebruiken, vol met rauwe enzymen die werken om je darmen te herstellen. Dit is waar de magie gebeurt in je spijsverteringssysteem.

Val kilo’s af met groen
Een van de vele voordelen van groene sappen is ondersteuning bij gewichtsverlies.

Het klinkt misschien gek, maar dagelijks slechts één groen sapje drinken op een lege maag kan het verloop van je doelen om af te vallen voorgoed veranderen.

Cravings kunnen intens zijn en soms moeilijk onder controle te houden. Het is bewezen dat de chlorofyl in donkere bladgroenten het verlangen naar ongezond voedsel wegneemt, wat een van de belangrijkste redenen is waarom mensen van de gezondheidstrein vallen en dan ook nog hard vallen.

Als je consequent bent met je dagelijkse groene inname, is een van de voordelen van groene sappen dat je zult merken dat je steeds minder hunkert naar ongezond voedsel. Dat komt omdat dit vloeibare groene goud na verloop van tijd je maagzuur helpt resetten zodat je voedingsstoffen goed kunt opnemen.

En voor de goede orde: dat betekent ook minder een opgeblazen buik. Het is een win-win!

Verhoog je energieniveau op natuurlijke wijze.
Grijp niet langer naar energieshots of cafeïnehoudende dranken als je je futloos voelt.

Vers sap van welke soort dan ook (inclusief groen sap) geeft je op natuurlijke wijze de energie die je nodig hebt zonder schadelijke ingrediënten.

In de winkel gekochte energiedrankjes bevatten vaak stimulerende middelen, toegevoegde geraffineerde suikers, natuurlijke smaakstoffen, conserveringsmiddelen en additieven. Deze ingrediënten hebben geen voedingswaarde en zorgen vaak voor een “crash” door het gebrek aan voedingsstoffen en het hoge suikergehalte.

De sappen en smoothies van Raw Generation zijn gemaakt met echt goede ingrediënten die echt goed voor je zijn. Elk van onze producten is gemaakt met 100% echte natuurlijke fruitsuikers, die in het lichaam veel anders metaboliseren dan de geraffineerde toegevoegde suikers in suikerhoudende energiedrankjes.

Zeg maar dag tegen bloedsuikerpieken en -crashes als je je overgeeft aan een uitgebalanceerd dieet van volwaardige voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten.

Vind balans
Deze is voor mijn dames (sorry, jongens). Een tekort aan groenten kan vaak veel lijken op hormonale onbalans of PMS: puistjes, slecht slapen, opgeblazen gevoel, angst, intense trek… We hebben het allemaal wel eens meegemaakt.

Naast het laag houden van je stressniveau en het krijgen van voldoende slaap, zitten donkergroenen, vooral in sap, boordevol vitaminen en mineralen, zoals b-vitaminen en magnesium, die essentieel zijn voor hormoonondersteuning [3].

Geef je lichaam een beetje extra TLC als je dagelijks je groenten drinkt.

Ontgiften van de dagelijkse stress
Het moderne leven kan hard zijn voor ons lichaam. We worden voortdurend blootgesteld aan dagelijkse stress en milieugiffen door vervuiling, voedsel en onze producten.

Groene groenten bieden ons de mogelijkheid om op een natuurlijke manier te ontgiften van het moderne leven. Deze ingrediënten werken samen met de natuurlijke ontgiftingsprocessen van je lichaam in plaats van “gifstoffen naar buiten te dwingen”, zoals veel strenge programma’s doen.

Boerenkool, een van de ingrediënten in het Green Routine® pakket, ontgift het lichaam op natuurlijke wijze dankzij het gehalte aan isothiocyanaten (ITC’s). ITC’s zijn een natuurlijke verbinding in boerenkool die ontgifting op cellulair niveau bevordert door vrije radicalen te verwijderen, die oxidatieve stress, ziekte en vroegtijdige veroudering veroorzaken [3].

Spinazie, een ander ingrediënt in het Green Routine® pakket, bevat fytonutriënten. De fytonutriënten in spinazie helpen je lever op natuurlijke wijze te ontgiften en te ondersteunen. Spinazie kan ook ontstekingen verminderen, wat een gezonde spijsvertering bevordert. Vaak komen ontstekingen in het lichaam tot uiting in een slechte darmgezondheid [4].